Фруктовый салат с йогуртом
Все доступно и понятно.
Подойдет как для новичков, так и опытных мастериц.
Переходите и учитесь: https://1000petelek.ru
Очень вкусный, полезный фруктовый салат с йогуртовой заправкой, который отлично подойдет для завтрака. На приготовление уйдёт не более 10 минут, а из указанного количества ингредиентов выйдет 2 порции.
Ингредиенты
- Виноград без косточек – 200 грамм
- Клубника – 50 грамм
- Голубика – 50 г
- Банан – 1 шт.
- Сливы – 3 шт.
- Хлопья кукурузные не сладкие – 20 грамм
- Йогурт без добавок – 125 мл
- Мед – 1-2 ч. л.
Как приготовить "Фруктовый салат с йогуртом"
-
Шаг 1
Возьмите все продукты по списку. Можно добавить и другие ингредиенты — киви, яблоко, смородину, малину.
-
Шаг 2
Можете использовать как натуральный йогурт без добавок, так и фруктовый. Лучше всего заправлять салаты домашним натуральным йогуртом, приготовленным на закваске. В йогурт добавьте 1-2 чайных ложки жидкого мёда – по вкусу. Если у вас сладкий фруктовый йогурт, мёда понадобится меньше.
-
Шаг 3
Очистите банан от кожуры и нарежьте кубиками. Банан должен быть насыщенного желтого цвета. Возможно даже с черными крапинками. Только дозревший банан будет сладким. Виноград промойте и просушите на бумажном полотенце. Выложите к нарезанному банану в миску, предварительно очистив от веточек. Кишмиш резать не нужно, он и так мелкий. Если нет винограда без косточек, можете взять обычный. Но тогда его придется разрезать на 4 части и вынуть косточки. Хотя кто-то любит хрустеть виноградными косточками. Тут на любителя, как говорится.
-
Шаг 4
Если свежей клубники нет, вполне подойдет замороженная. Достаньте её из морозильной камеры и оставьте в холодильнике часа на 2. Не дожидаясь полной разморозки, нарежьте в салат. Сливы вымойте, разрежьте вдоль желобка и выньте косточку. Нарежьте вместе с кожурой.
-
Шаг 5
Добавьте хлопья и голубику. Голубика также, как и клубника, может быть замороженной. Её размораживать нужно не более получаса.
-
Шаг 6
Заправьте йогуртом и перемешайте.
-
Шаг 7
На стол подавайте сразу, чтобы хлопья остались хрустящими. Через 15 минут они уже размокнут в йогурте.
Комментарии: